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筋トレ・ダイエットで生きたいように生きる。

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ライフスタイル、働き方について考えるブログ。

カロリーとは?世界一わかりやすくカロリーの説明をしてみた

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ダイエットをするうえで、

気になるのが「カロリー」について。

 

調べてたりして、

よく聞くことばだけど、

はっきりとカロリーとは何か

知っていますか?

 

カロリーが低いからいいとか、

歩いてこんだけしか消費しなかった。

 

とかダイエットしてる人の、

会話に出てきます。

 

でも、ほとんどの人が

カロリーについて十分に知っている人は少ない。

 

ダイエットするだけではなく、

筋トレをするうえでカロリーについて

知っておいて損はないです。

 

知って理解すれば、

より効率的に自分の身体に

向かうことができるので、

 

なので、ここできっちりと

理解しておきましょ!

 

ザックリ読むための目次

 

 

カロリーってなに?

ご飯一杯○○カロリー

何キロ走って○○カロリー消費します

カラオケでも歌った後に○○カロリー消費

って出てきますよね。

 

でもカロリーについて、

正確に理解してる人は少ないですよね。

 

カロリーとは、

あなたの身体の中にあるエネルギーを

把握するためのものさし。

 

車で言えば、

今ガソリンがどのぐらい入っているのか?

とメーターを見ればわかりますよね。

 

人間の身体だと、

そんなはっきりとはわからないですが、

 

カロリーとは、

身体を動かすための

エネルギーの量です。

 

もし身体が消費するよりもたくさんカロリーを摂ると?

 

身体に脂肪としてたまっていき、

太ります。

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反対に消費するよりもカロリーを少なく摂ると?

 

痩せます。

 

シンプルですね。

 

ぼくは小食なので、

意識して食べないと常にこの状態。

 

消費したり、蓄えることができるエネルギーを表す言葉がカロリー

 

これ以上沢山書いても難しいので、

ザックリと簡単に説明しました!

 

カロリーとは、

人間が生きるのに必要なエネルギー。

 

と覚えてください!

 

次の記事ではより詳しく、

そして、よく聞く「基礎代謝

についてお話ししますね!

 

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